24時間受付メール相談 24時間受付LINE相談
LINE 予約 TEL

在宅ワークでの腰痛・肩こり | 【九条駅徒歩1分】腰痛・肩こり・むちうち施術が評判 | 九条えんめい鍼灸整骨院

お問い合わせはこちら
新規患者様、随時受付させていただきます。当院は予約制ではありません。

Blog記事一覧 > > 在宅ワークでの腰痛・肩こり

在宅ワークでの腰痛・肩こり

2022.10.13 | Category:



コロナウィルス感染症の影響により、在宅ワークで仕事をしている方も近年増えて参りました。当院にも慣れない在宅ワークで肩こり・腰痛が慢性化している患者様が多くご利用頂いております。このようなお悩みを抱えておりましたら是非えんめい鍼灸整骨院にご相談下さい。

  • デスクワーク作業が多く、慢性的な肩こりを抱えている
  • 肩こりが悪化して頭痛を感じるようになった
  • 腰が痛くて長時間椅子に座ることができない
  • 頭痛だけでなく、吐き気やめまいも感じる
  • 猫背・姿勢が気になる
  • 座っていることが多いため、太りやすくなってきた
  • 腰痛が悪化してぎっくり腰の症状を患っている
  • etc…

当院では在宅ワークによる肩こり・腰痛の専門治療を提供しております。当院では体の歪みを整える矯正治療(骨盤矯正・姿勢矯正等)を得意としており、自宅でできる運動指導等も実施しております。矯正をしても日常生活ですぐに元の状態に戻らないよう徹底して運動指導のアドバイスをしておりますので根本から症状を改善することが可能です。



在宅ワークで注意するべきこと

在宅ワーク=デスクワーク作業が一般的ですが、デスクワークをする際の注意事項をまとめましたのでご確認下さい。

  • 1時間に1回~2回は立ち上がって屈伸運動や軽いジャンプ運動をする
  • ブルーテックの眼鏡を付けて目の保護を行う
  • イスにクッションを引いて骨盤が後傾しないようにする(前傾を保つ)
  • できれば足を組まない
  • 足ふみの健康器具等で足裏を刺激する運動を定期的に行う
  • ストレッチを定期的に行う
  • etc…

ここに挙げた内容は一例に過ぎないですが在宅ワーク時に少しでも体のケアを行うことで肩こりや腰痛の症状を緩和させることも可能です。ご自宅でのお仕事が少しでも楽になるよう当院では徹底した健康サポートを実施しておりますので是非お気軽にご相談頂けますと幸いです。