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正座が最も腰にやさしい | 【九条駅徒歩1分】腰痛・肩こり・むちうち施術が評判 | えんめい鍼灸整骨院

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Blog記事一覧 > 腰痛・ぎっくり腰 > 正座が最も腰にやさしい

正座が最も腰にやさしい

2016.06.02 | Category: 腰痛・ぎっくり腰

畳や床の上に座るときは、正座が一番腰に負担が少ないと言われています。現在人に腰痛が急増しているのは、正座をしなくなったからという説があるほどです。長時間、正座をするのなら、座禅の時に使うくさび形の座布団などを利用すると、さらに腰の形がよくなります。是非試して下さい。よくないのは、足を投げ出した姿勢やあぐら、体育座りなどです。腰椎は前弯している形が理想なのに、これらの座り方では逆のカーブになってしまいます。また、横座りするときは、左右の方向を変えて背骨が曲がらないようにしましょう!